Кандидат педагогических наук Н.Б. Новикова¹
Г.Г. Захаров¹
Доктор биологических наук А.В. Воронов^2
1Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры, Санкт-Петербург
²Федеральный научный центр физической культуры и спорта, Москва

Цель исследования – определение особенностей техники одновременного двухшажного конькового хода лыжников-двоеборцев высокого класса. Методика и организация исследования. Произведены видеосъемка и видеоанализ техники передвижения 20 лыжников-двоеборцев, показавших лучшие результаты в лыжной гонке по системе Гундерсена на чемпионате мира. Определены скорость передвижения, длина и частота шагов, угловые и пространственные характеристики лыжного хода на подъеме гонки преследования 10 км, а также проанализирована динамика показателей на четырех кругах дистанции.
Результаты исследования и выводы. В ходе исследования были определены следующие особенности техники одновременного двухшажного конькового хода сильнейших лыжников-двоеборцев: угол сгибания голени к поверхности трассы менее 60°, позволяющий своевременно смещать центр масс тела вперед в момент подседания; асимметричное отталкивание руками и ногами в одновременном двухшажном ходе, позволяющее поддерживать скорость за счет выполнения широкого шага, а не акцентированного отталкивания обеими ногами; разворот плеч при опоре на палки в сторону опорной ноги, снижающий эффективность отталкивания, но повышающий экономичность лыжного хода; движение кистей рук по большой амплитуде, повышающее экономичность отталкивания палками; относительно ровное преодоление дистанции с увеличением скорости на последнем круге за счет значительного повышения частоты движений; результат в лыжной гонке двоеборцев в значительной степени определяется скоростью передвижения на подъеме и длиной шага на всех кругах дистанции.

Ключевые слова: лыжное двоеборье, техника лыжных ходов, одновременный двухшажный коньковый ход, кинематические характеристики, лыжники-двоеборцы высокого класса.

Литература

1. Захаров Г.Г. Оценка эффективности взрывной силы у спортсменов прыжках на лыжах с трамплина и лыжном двоеборье / Г.Г. Захаров, Ю.Н. Сивкова, Г.А. Сергеев // Ученые записки университета им. П.Ф.Лесгафта. – 2018. – № 9 (163). – С. 110-116.
2. Сергеев Г.А. Методика разработки комплексных целевых программ подготовки региональных сборных команд квалифицированных спортсменов на четырехлетний цикл подготовки (на примере лыжников-двоеборцев РФ): учеб. пособие / Г.А. Сергеев, А.А. Злыднев, А.А. Яковлева // Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им.  П.Ф.  Лесгафта. – СПб.: [б.и.], 2013. – 132 с.