Доктор биологических наук, профессор С.И. Логинов¹
Кандидат биологических наук А.С. Кинтюхин¹
Кандидат биологических наук, доцент А.С. Снигирев¹
Кандидат биологических наук Р.О. Солодилов^1
1Сургутский государственный университет, Сургут

Цель исследования – выявить зависимость расхода энергии от каденции ходьбы у людей среднего возраста в условиях урбанизированного Югорского Севера.
Методика и организация исследования. В выборке индивидов среднего возраста (n=31, возраст 41,7±9,55 года, в том числе 58% мужчин) изучена взаимосвязь каденции ходьбы с её метаболической стоимостью в пределах 3-6 МЕТ. Участники ходили по беговой дорожке со скоростью 2÷7 км/ч в течение 5 мин на каждой скорости. Регистрировали потребление кислорода, частоту дыхания и сердечных сокращений, определяли параметры шага (длительность полного шага, амплитуда моды, индекс ходьбы, длительность шага, длительность опоры ноги, длительность переноса ноги). Измеряли длину ноги, длину и массу тела.
Результаты исследования и выводы. Установлено, что по мере увеличения скорости ходьбы величина исследуемых показателей возрастает (t-test, p <0,05). Зависимость затраты энергии (Е, МЕТ) от величины каденции ходьбы (КХ, шаг/мин) отображается уравнением вида: Е = 6,18-0,102КХ+0,0008КХ2 – у мужчин и Е = 5,17-0,084КХ+0,0007КХ2 – у женщин, где Е – расход энергии в МЕТ, КХ – величина каденции в шаг/мин; 0,102, 0,084, 0,0008 и 0,0007 – эмпирические коэффициенты. Индекс ходьбы при изменении скорости от 2 до 7 км/ч увеличивается в 23,9 раза у мужчин и в 12,6 раза – у женщин, что может свидетельствовать о существенном напряжении нейролокомоторных механизмов регуляции ходьбы с возрастающей скоростью.
Таким образом, в условиях Севера людям среднего возраста можно рекомендовать ходьбу с каденцией 74-126 шаг/мин для мужчин и 86- 132 шаг/ мин – для женщин в диапазоне интенсивности от умеренной до высокой (3-6 МЕТ) с индексом ходьбы в пределах 816-1422 у. е. у мужчин, 546- 1493  у.е. – у женщин.

Ключевые слова: каденция, ходьба, индекс ходьбы, потребление О2, студенты.

Литература

1. Логинов С.И. Гендерзависимые особенности биомеханики и вариабельности ходьбы молодых людей на тредмиле в условиях лабораторного исследования / С.И. Логинов, А.С. Кинтюхин, А.С. Снигирев, Р.О. Солодилов // Теория и практика физ. культуры. – 2020. – №1. – С. 87-89.
2. Население России по полу и возрасту: статистика, распределение // Statdata.ru. Электронный ресурс. Дата обращения 11.03.2020.
3. Чайковская О.Е. Влияние двигательной активности на жизнеспособность лиц среднего возраста / О.Е. Чайковская // Педагогический журнал. – 2018. – Т. 8. – № 1 А. – С. 354-360.