Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Швецов¹
Кандидат педагогических наук, доцент И.В. Никишин¹
Кандидат педагогических наук, доцент А.Е. Матвеев¹
Кандидат педагогических наук, доцент В.В. Клещёв^1
1Финансовый университет при Правительстве РФ, Москва

Основной составной частью тактической подготовленности спортсмена в циклических видах спорта с проявлением выносливости является выбор рациональной тактической схемы (варианта) прохождения дистанции и использование этой тактической схемы в зависимости от соревновательной ситуации.
В связи с этим целью исследования стал анализ динамики соревновательной скорости на дистанции 15 км у лучших лыжников-гонщиков мира, который позволил бы выявить оптимальную тактику ведения гонки, что станет важным фактором повышения эффективности соревновательной деятельности и тренировочного процесса спортсменов.
Для этого были обработаны данные итоговых протоколов ЧМ и ЗОИ с 2001 г. в гонках на 15 км с раздельного старта, что позволило выявить показатели соревновательной скорости (средней и на отрезках дистанции) и ее динамики.
Как показали результаты исследования, выбор рациональной тактической схемы прохождения гонки на 15 км с раздельного старта у лыжников-гонщиков мировой элиты определяется уровнем их спортивной подготовленности и учетом большого количества специфических факторов, характерных для лыжных гонок и соревновательной деятельности. Чаще всего лыжники мировой элиты в гонке на 15 км с раздельного старта используют тактическую схему «начального максимального разгона» с дальнейшим плавным (или заметным) снижением соревновательной скорости к финишу. Это закономерно с точки зрения энергообеспечения, так как с увеличением времени соревновательной работы происходит постепенный переход от энергоемких субстратов гликогена печени и мышц к менее энергоемким жирным кислотам. Поэтому основными тактическими действиями лыжников в гонке на 15 км с раздельного старта являются: мощное стартовое ускорение, уменьшение времени врабатывания, достижение почти максимальной скорости (на уровне между МПК и ПАНО) и способность как можно дольше удерживать эту скорость по ходу гонки, борясь с утомлением насколько это возможно.
Именно эту модель динамики скорости по дистанции авторы рекомендуют воспроизводить в тренировках и соревнованиях.

Ключевые слова: тактическая подготовка, элитные лыжники-гонщики, гонка на 15 км с раздельного старта, тактические варианты гонки, динамика скорости.

Литература

1. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. – Киев: «Олимпийская литература», 2004. – 808 с.
2. Уткин В.Л. Биомеханические основы спортивной тактики / В.Л. Уткин. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 128 с.
3. Федотова В.Г. Основы тактической подготовки лыжников-гонщиков: учебно-метод. пособие / В.Г.Федотова, А.В. Швецов. – Малаховка: МГАФК, 2006. – 44 c.
4. Швецов А.В. Выбор рациональной тактической схемы прохождения различных соревновательных дистанций у лыжников-гонщиков – чемпионов ОИ и ЧМ / А.В. Швецов // Проблемы спортивной кинезиологии: матер. междунар. научной конф. – Малаховка: МГАФК, 2009. – С. 142-146.
5. Швецов А.В. Тактические варианты прохождения лыжной гонки с масс-старта на 50 км у победителей зимних Олимпийских игр и чемпионатов мира / А.В. Швецов // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. – 2017. – № 9 (151). – С. 249-252.
6. Швецов А.В. Тактическая подготовленность и ее реализация в лыжных гонках и биатлоне / А.В. Швецов // Современные тенденции развития теории и методики физической культуры, спорта и туризма: матер. II Всерос. с междкнар. участием научно-практической конференции. – Малаховка: МГАФК, 2018. – С. 398-404.