Кандидат педагогических наук Э.А. Зюрин¹
Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Куренцов¹
Е.Н. Петрук¹
Кандидат педагогических наук, доцент А.А. Баряев^2
1Федеральный научный центр физической культуры и спорта (ФНЦ ВНИИФК), Москва
²Санкт-Петербургский научно-исследовательский институт физической культуры, Санкт-Петербург

Изучался двигательный режим и физическая подготовленность населения на примере систематически занимающихся физической культурой и спортом в возрасте от 30 до 39 лет в рамках реализации программы самостоятельной подготовки к тестированию нормативов комплекса ГТО. В ходе педагогического эксперимента сформирована группа – 50 мужчин и 50 женщин, проживающих в г. Москве и Московской области, которой предложена программа самостоятельной подготовки к тестированию ГТО. Измерения морфофункциональных показателей (ЧСС, АД, кистевая сила, ЖЕЛ (на выдохе), проводившиеся в начале и в конце исследования, а также фиксация среднесуточных показателей количества шагов (с использованием фитнес-браслетов различных производителей) позволили определить достоверно параметры суточной и недельной двигательной активности.
В ходе эксперимента выявлено положительное влияние разработанной программы самостоятельной подготовки мужчин и женщин VII ступени – 87% испытуемых успешно прошли тестирования по программе комплекса ГТО, определен оптимальный суточный двигательный режим для мужчин – 18 000 шагов и женщин – 14 000 шагов. Экспериментально подтверждено, что реализация программы самостоятельной подготовки, способствующей повышению уровня физической подготовленности испытуемых, проходящих подготовку к тестированию по программе комплекса ГТО, происходит при соблюдении двигательного режима 180-220 мин в неделю.

Ключевые слова: взрослое население, систематически занимающиеся физической культурой и спортом, физическая активность, двигательный режим, физическая подготовленность, выполнение испытаний комплекса ГТО.

Литература

1. Зюрин Э.А. Мониторинг физической подготовленности населения субъектов Российской Федерации, определяющий готовность к выполнению нормативов ВФСК ГТО VI-XI ступени [Текст] / Э.А. Зюрин, В.А. Куренцов, Е.Н. Бобкова // Вестник спортивной науки. – 2018. – № 4. – С. 46-50.
2. Зюрин Э.А. Выявление условий стимулирования физической активности взрослого населения через формирование доступной физкультурно-спортивной среды [Текст] / Э.А. Зюрин, Е.Н. Петрук // Вестник спортивной науки. – 2019. – № 2. – С. 69-75.
3. Постановление Правительства РФ от 11 июня 2014 г. № 540 «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (с изменениями и дополнениями) [Электронный ресурс] URL: http://base.garant.ru/70675222/ (дата обращения – 04.07.2019).
4. Приказ Росстата от 27.03.2019 № 172 «Об утверждении формы федерального статистического наблюдения с указаниями по ее заполнению для организации Министерством спорта Российской Федерации федерального статистического наблюдения в сфере физической культуры и спорта» [Электронный ресурс] URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_321222/ (дата обращения – 04.07.2019).
5. Приказ Минспорта РФ от 12.02.2019 № 90 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса “Готов к труду и обороне”» [Электронный ресурс] URL: https://minjust.consultant.ru/documents/42248 (дата обращения – 04.07.2019).
6. Указ Президента РФ от 7 мая 2018 г. № 204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года» [Электронный ресурс] URL: https://base.garant.ru/71937200/ (дата обращения – 04.07.2019).
7. Указ Президента РФ от 24 марта 2014 г. № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне"» (ГТО) [Электронный ресурс] URL: http://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc /70519520/#ixzz4Nhqx0QVG (дата обращения: 03.07.2019).