Кандидат педагогических наук, доцент М.Б. Саламатов¹
Кандидат педагогических наук, доцент М.Ю. Степанов^2
1Российский государственный гуманитарный университет, Москва
²Чайковский государственный институт физической культуры, г. Чайковский

Целью исследования стало повышение уровня развития скоростно-силовой подготовленности спортсменов 11-13 лет по тайскому боксуу. Авторами была предложена экспериментальная  методика, предназначенная для применения на этапе начальной подготовки. Весь период проведения педагогического эксперимента длился 6 месяцев (ноябрь 2018 г. – май 2019 г.), было проведено 92 тренировки. Методика состояла из недельного микроцикла, в состав которого входили 4 тренировочных дня по 90 мин, из которых 20 мин было использовано на развитие скоростно-силовых способностей согласно тематическому плану подготовки контрольной и экспериментальной групп. Все упражнения для развития  скоростно-силовых способностей были разделены на 3 блока (баллистические, небаллистические, силовые), которые были включены в подготовительную и основную части тренировки. Методика формирования скоростно-силовых способностей спортсменов 11-13 лет по тайскому боксу на основе использования безынерционных скоростно-силовых тренажеров с обратной связью включала: выделение основных структур выполнения удара: баллистические, небаллистические и силовые.
Для оценки качества ключевых тренировок были использованы трекеры HYKSO, тренажер SmartPower, динамический мешок киктест-100, кардиомониторы POLAR H-10.
Результаты педагогического эксперимента показали, что тайские боксеры экспериментальной группы, занимавшиеся по авторской методике, повысили уровень скоростно-силовых способностей.

Ключевые слова: ударные действия, интенсивность, скорость, трекер Hykso, контрольно-измерительный тренажер SmartPower, кардиомонитор POLAR H-10.

Использованная литература

1. Демин И.В. Взаимосвязи динамических характеристик ударных действий и физической подготовленности у юных боксеров 11-16 лет в динамике учебно-тренировочного сбора / И.В.  Демин, М.Ю. Степанов, А.М. Якупов // Материалы Всероссийской научно-практической конференции. – Екатеринбург: Уральский юридический институт МВД России, 2013. – С. 13-18.
2. Ратов И.П. Биомеханические технологии подготовки спортсменов / И.П. Ратов, Г.И. Попов, А.А. Логинов, Б.В. Шмонин. – М.: Физкультура и спорт, 2007. – 120 с.
3. Степанов М.Ю. Развитие скоростно-силовой подготовки в ударных единоборствах / М.Ю. Степанов, М.Б. Саламатов // Физическая культура: воспитание образование тренировка – 2018. – № 6. – C. 32-35.
4. Степанов М.Ю. Методика формирования ударных действий в боксе / М.Ю. Степанов, А.М. Якупов // Теория и практика физ. культуры. – 2014. – № 9. – C. 77-79.