Совершенствование точности броска в баскетболе с использованием средств пауэрлифтинга на фоне компенсаторного утомления

Фотографии: 

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент М.А. Рогожников1
Кандидат педагогических наук, профессор К.Н. Дементьев1
Кандидат педагогических наук, доцент В.В. Вольский1
А.Г. Сергеева1
1Санкт-Петербургский государственный архитектурно-строительный университет, Санкт-Петербург

Анализируя статистические протоколы игр баскетбольных команд вузов Санкт-Петербурга, которые ведутся на официальном сайте FIBA, было установлено, что в случае если «лидер» команды в ходе игры получает травму, вследствие чего не может продолжать игру или набирает 5 фолов, что приводит к удалению с площадки до конца игры, то команда в большинстве случаев проигрывает матч из-за того, что остальные игроки не приспособлены взять игру «на себя».
Авторами предлагается методика совершенствования точности броска с использованием средств из пауэрлифтинга на фоне компенсаторного утомления для возможного нивелирования роли ведущего игрока с целью повышения результативности всех игроков команды и снижения эффекта защитных действий соперников в ходе игры.
В эксперименте приняло участие 20 спортсменов из баскетбольной команды Санкт-Петербургского государственного архитектурно-строительного университета (СПб ГАСУ). Для эксперимента спортсменов разделили на смешанные (без учета спортивной квалификации и пола) контрольную и экспериментальную группы (по 10 человек, 5 юношей и 5 девушек).
Результаты эксперимента показали, что использование методики с применением упражнений из пауэрлифтинга в диапазоне умеренной мощности на фоне компенсаторного утомления, наряду с выполнением традиционных упражнений с собственным весом, позволяет эффективнее повысить точность бросков у баскетболистов.

Ключевые слова: баскетбол, координационные способности, точность брос-ка, утомление.

Литература

  1. Дементьев К.Н. Временные характеристики обратного кругового удара ногой в безопорном положении с вращение 540° / К.Н. Дементьев, В.В. Вольский, М.А. Рогожников // Теория и практика физ. культуры. – 2017. – № 11. – С. 75-76.
  2. Дементьев К.Н. Технология ускоренного развития скоростно-силовых качеств у курсантов вуза железнодорожных войск на начальном этапе обучения / К.Н. Дементьев, О.В. Пристав // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 5 (27). – С. 34-38.
  3. Изотов Е.А. Идеомоторная тренировка в игре дартс в контексте взаимосвязи качества представлений с эффективностью овладения техникой броска дротика / Е.А. Изотов // Теория и практика физ. культуры. – 2014. – № 2. – С. 16-19.
  4. Куванов В.А. Управление мышечным тонусом в спортивной борьбе / В.А. Куванов, Е.Н. Коростелев, А.В. Зайцев // Теория и практика физ. культуры. – 2018. – № 4. – С. 57-59.
  5. Рогожников М.А. Обучение юных тхэквондистов безопорным сложнокоординационным техническим действиям [Текст]: автореф. дис. … канд. пед наук / М.А. Рогожников. – Санкт-Петербург, 2016. – 187 с.
  6. Рогожников М.А. Развитие взрывной силы мышц ног у юных тхэквондистов для выполнения сложнокоординационных технических действий / М.А. Рогожников // Теория и практика физ. культуры. – 2017. – № 11. – С. 60-61.
  7. Сергеева А.Г. Использование средств батутной подготовки для расширения возможностей применения сложнокоординационных технических действий тхэквондо / М.А. Рогожников, А.Г. Сергеева // Теория и практика физ. культуры. – 2018. – № 9. – С. 72-74.