Доктор педагогических наук, профессор Ю.В. Байковский¹
Кандидат психологических наук, доцент А.В. Алёшичева²
Доктор биологических наук, профессор Н.Г. Самойлов²
Кандидат педагогических наук Д.А. Казаков^3
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
²Рязанский государственный медицинский университет им. академика
И.П. Павлова, Рязань
³Российский государственный социальный университет, Москва

Целью работы было выявление изменений, возникающих в психике волейболисток в разные фазы овариально-менструального цикла (ОМЦ) вследствие дифференцированного применения нагрузок как приема, используемого для сохранения их психологического здоровья. Суть дифференцированного использования физических нагрузок заключалась в том, что в «проблемные» фазы ОМЦ (предменструальная, менструальная и овуляторная) интенсивность физической и психической нагрузки снижалась, подменяясь освоением технических и тактических приемов.
Психологической диагностике подвергались: субъективное восприятие уровня недомоганий (боли в разных частях тела) с помощью Гиссенского опросника, самочувствие, активность и настроение, состояние психологического здоровья личности.
Установлены следующие эффекты, выступающие результатом применения спортсменками дифференцированных физических и психических нагрузок: у волейболисток из основной группы отмечалось значительное уменьшение субъективно воспринимаемых болей в различных системах организма; данный эффект обозначен «психорезистентным», так как его роль видится в повышении резистентности к восприятию боли спортсменками. Следствием снижения нагрузок в проблемные фазы ОМЦ было улучшение показателей самочувствия, активности, настроения. Повышение коэффициента игровых действий проявлялось в основной группе в увеличении побед (за последние шесть месяцев). В основной группе, где применялись дифференцированные нагрузки, выявлено сохранение на высоком уровне состояния психологического здоровья. Негативные поведенческие реакции в форме деструктивности и дефицитарности, проявляемые в обострённом восприятии критики, повышенной конфликтности, нервозности, раздражительности, вербальной агрессии в основной группе, имели эпизодический характер.
Сделан вывод о положительных результатах применения дифференцированных физических и психических нагрузок в проблемные фазы ОМЦ. Упомянутый феномен трактуется как условие сохранения психологического здоровья спортсменок, не снижающий успешность их спортивной деятельности.

Ключевые слова: психологическое здоровье, волейболистки, учет фаз овариально-менструального цикла, дифференциация применяемых нагрузок.

Литература

1. Абалян А.Г. Психолого-педагогические аспекты процесса принятия решения гандболистом: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.Г.  Абалян. – М., 2000. – 18 с.
2. Перетряхина М.А. Индивидуализация физической подготовки гандболисток на этапах спортивного совершенствования: автореф. дис. ... канд. пед. наук / М.А. Перетряхина. – М., 2009. – 21  с.
3. Райгородский Д.Я. Практическая психодиагностика. Методики и тесты: учеб. пособие / Д.Я. Райгородский. – Самара: Бахрах-М. – 2008. – 672 с.