Кандидат педагогических наук, доцент В.А. Александрова
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: пассивная и активная гибкость, упражнения из системы йоги, спортивные бальные танцы.

Введение. Различают активную и пассивную гибкость. Активная гибкость проявляется в движениях, пассивная – в удержании поз, положений [1, 3, 5]. Анализ литературы позволил нам среди всех методик выделить методику, построенную на основе упражнений йоги, более подробно рассмотренную в дальнейшей работе [1, 2, 4].

Литература

1. Алтер М. Дж. Наука о гибкости / Майкл Дж. Алтер; [пер. с англ. Г. Гончаренко]; [науч. ред. А. Радзиевский]. – Киев: Олимп. лит., 2001. – 423 с.
2. Лях В.И. Гибкость: основы измерения и методики развития / В.И.. Лях // Физическая культура в школе. – 1999. – № 1. – С. 4–10.
3. Рамачарака. Хатха-йога: Философия физ. благополучия / Ред. И. Сосновский. – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 174 с.
4. Эллсуорт А. Анатомия йоги / А. Эллсуорт. – М.: Эксмо, 2012. – 159 с.
5. Alter J. Strength & strengthen / Alter J. – Boston : Houghton Miffiin,1986. – 97 p.

Информация для связи с автором: nikiri@mail.ru

Поступила в редакцию 04.06.14г.