Эффективность применения «дробного» питания в подготовке высококвалифицированных спортсменов

ˑ: 

Доктор педагогических наук, профессор С.С. Чернов1
Кандидат педагогических наук, доцент А.К. Беляков1
А.А. Стрельцов1
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: тренировочные нагрузки, «дробное» дыхание, дыхательный цикл, кислород, восстановительные мероприятия.

Предлагаемое ДД в статике и динамике легко доступно, может выполняться систематически и ежедневно. «Дробное» дыхание способствует резистентности организма спортсмена к нагрузкам, более быстрому снятию острых форм общего и местного утомления. Возрастает эффективность восполнения энергетических ресурсов. Ускоряются адаптационные процессы. Повышается устойчивость к стрессовым влияниям.

Литература

  1. Стрельцов А.А. Активизация внешнего дыхания как способ нормализации систем и органов человека / А.А. Стрельцов // ХII Междунар. науч. конгресс «Современный олимпийский и паралимпийский спорт для всех». Материалы конгресса. Т. 4. – М., 2009. – С. 75-76.
  2. Стрельцов А.А. Патент РФ № 2355371 «Способ искусственного обогащения организма человека кислородом», дата подачи заявки 15.08.2007, дата выдачи патента 20.05.2009.

Информация для связи с автором: st51@mail.ru