Кандидат биологических наук, профессор В.Н. Селуянов
Аспиранты Лю Ци, А.В.Васильев, С. Диас
Российский государственный университет физической культуры спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: футбол, подготовка, физиология.

Введение. Проблема физической подготовленности футболистов в соревновательном периоде является одной из наиболее актуальных. Соревновательный период длится более 9 месяцев, поэтому спортивную форму поддерживать очень трудно. Например, в работе J. Siegler [5] было показано, что за 10 недель соревновательного периода в контрольной группе – КГ (играла в футбол и 2 раза в неделю, беговая тренировка на уровне АнП) прыжок вверх не улучшился (36 см), время бега на 20 м не изменилось (2,87 с), пиковая мощность в Вингейт-тесте не изменилась (9,6 В Вт/кг).

В экспериментальной группе (ЭГ) выполнялись силовые упражнения 2 раза в неделю в виде приседания, сгибания голени и подъема на носки. В подходе выполняли по 10–15 движений. На каждой тренировке выполняли 3 круга (подхода-серии). За 10 недель статистически значимых изменений не произошло и в ЭГ. Причина – некорректное проведение силовой подготовки и отсутствие интервальных тренировок для повышения аэробных возможностей футболистов.

Литература

1. Попов Д.В. Факторы, ограничивающие аэробную работоспособность на уровне отдельной мышцы у людей с различным уровнем тренированности: автореф. дис. … канд. биол. наук., ИМБП / В.Д. Попов. – М., 2007. – 24 с.
2. Сарсания К.С. Физическая подготовка в спортивных играх: учеб. пособие / К. С. Сарсания, В. Н. Селуянов. – М. : ГЦОЛИФК, 1990. – 97 с.
3. Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции / В.Н. Селуянов. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 104 с.
4. Селуянов В.Н. Физическая подготовка футболистов / В.Н. Селуянов, К.С. Сарсания, С.К. Сарсания. – М.: «ТВТ Дивизион», 2004. – 192 c.

Информация для связи с автором:
niinst@mail.ru для Селуянова

Поступила в редакцию 00.00.2013 г.