Доктор педагогических наук, профессор В.Д. Кряжев¹
Кандидат педагогических наук, доцент Г.В. Дубинин²
А.Ю. Загородникова^3
1Федеральный научный центр физической культуры и спорта (ФНЦ «ВНИИФК»), Москва
²Смоленская государственная академия физической культуры спорта и туризма, Смоленск
³Российский государственный социальный университет, Москва

Ключевые слова: бег на средние дистанции, специальная выносливость, экономичность бега, анаэробный порог, критическая скорость.

Варьирование тренировочных нагрузок в соответствии с принципом выполнения интенсивных тренировок в фазе суперкомпенсации обеспечивает устойчивый рост беговой работоспособности, улучшение экономичности бега и, как следствие, развитие специальной выносливости.

References

1. Barnes K.R., Kilding A.E. Strategies to improve running economy. Sports 2015 Jan; 45 (1): pp. 37-56. doi: 10.1007/s40279-014-0246-y.
2. F. Conconi, M. Ferrari, P.G. Ziglio, P. Droghetti, L. Codeca, Determination of  the anaerobic threshold by a noninvasive field test in runners, Journal of Applied Physiology. 52 (1982), рр. 869–873.

Информация для связи с автором: Kryzev@ mail.ru