Влияние физической нагрузки на акустические сомнологические параметры организма

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент А.Б. Петров1
Доктор биологических наук, профессор А.Н. Вётош1
Кандидат педагогических наук, доцент Г.М. Лаврухина1
А.С. Котова1
1Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург

Цель исследования – апробировать применение метода регистрации акус­тической активности организма во время сна для оценки восстановления после физической нагрузки.
Методика и организация исследования. В эксперименте принимали участие молодые мужчины (36 человек) в возрасте 19-20 лет, специализирующиеся в циклических видах спорта. Сомнологические параметры испытуемых регистрировались с помощью приложения к смартфону SleepCycle версии 5.5.3, позволяющего бесконтактно и неинвазивно регистрировать поток акустического сопровождения физиологической активности в процессе обычного ежедневного сна.
Были проведены две серии исследований. В первой серии с помощью SleepCycle сон исследовался у 24 человек в течение семи дней на фоне рутинной дневной двигательной нагрузки в объеме учебного процесса.
Результаты исследования и выводы. Использование приложения для смартфона SleepCycle для регистрации акустических проявлений жизнедеятельности организма в процессе сна позволяет получить спортивно значимую информацию бесконтактным аппаратным методом. У 36 спортсменов, представителей циклических видов спорта, в течение двух недель регистрировали сомнограммы, из которых выделяли девять амплитудных и временных параметров. Под влиянием ежедневной дозированной физической нагрузки существенно улучшался сон спортсменов: увеличивалось суммарное время глубокого сна и уменьшалась совокупная продолжительность его поверхностного компонента. Использование предлагаемой методики в спортивной практике, вероятно, позволит оптимизировать процессы восстановления и дозирования физической нагрузки в условиях спортивной тренировки.

Ключевые слова: сомнограмма, аэробная нагрузка, акустическая активность организма в процессе сна.

Литература

  1. Графика электроэнцефалографических данных / В.В. Александров, А.Н. Шеповальников, В.С. Шнейдеров. – Л.: Наука,1979. – 151 c.
  2. Борбели, А. Тайна сна / А. Борбели / Пер. с нем. В.М. Ковальзона. – М.: Знание, 1989. – 192 с.
  3. Вейн А.М. Физическая нагрузка и ночной сон здоровых людей / А.М. Вейн, М.С. Сидоров, А.В. Муртазаев и др. // Физиология человека. – 1991. –Т. 17. – № 6. – С. 5-12.
  4. Калинкин А.Л. Распространенность избыточной дневной сонливости в Российской Федерации / А.Л. Калинкин // Нервно-мышечные болезни. – 2018. – Т. 8. – № 4. – С. 43-48.
  5. Ковальзон В.М. Основы сомнологии: физиология и нейрохимия цикла «бодрствование-сон» / В.М. Ковальзон.– М.: Бином, 2012. – 239 с.
  6. Патент 2613921 РФ. Способ определения восстановительного потенциала у спортсменов, развивающих аэробно-анаэробную выносливость / А.Л. Похачевский, М.М. Лапкин, В.М. Михайлов, А.Б. Петров. – № 2015137142; заявл. 01.09.2015.
  7. Патент 2613937 РФ. Способ определения потенциального уровня физической работоспособности при субмаксимальном нагрузочном тестировании / М.М. Лапкин, В.М. Михайлов, А.Б. Петров, Ю.М. Рекша. – № 2015136686; заявл. 29.08.2015.
  8. Полуэктов, М.Г. Сомнология и медицина сна в России / М.Г. Полуэктов // Физиология человека. –2013. – Т. 39. – № 6. – С. 5-12.
  9. Прогностический потенциал временнóго ряда кардиоритмограммы стресс-теста / М.М. Лапкин, Е.А. Трутнева, А.Б. Петров и др. // Физиология человека. – 2019. – Т. 45, № 3. – С. 48-60.
  10. Шпорк П. Сон / П. Шпорк; пер. с нем.; под ред. В.М. Ковальзона. – М.: Бином, 2010. – 234 с.
  11. http://www.sleepcycle.com [цит.12.01.2021]